Dlaczego tak ważne jest by zdemaskować nasze przekonania i jak się ma do tego świadomy oddech?
Po ostatnich sesjach i na prośbę jednej z klientek postanowiłam powrócić do postaw, które zawsze gruntują i napisać coś co pewnie wszyscy znają ale warto sobie przypomnieć.
Mamy wiele poziomów świadomości, jednak są trzy główne:
Świadomość – umysł świadomy jest analityczny, myślący, rozwiązuje problemy i wyciąga wnioski.
Podświadomość – nasza część nieuświadomiona, z której nasza świadomość nie zdaje sobie spray, weryfikuje to o czym myśli umysł świadomy. To tutaj znajdują się wszystkie nasze przekonania i wnioski jakie wyciągnęliśmy od chwili poczęcia. Tą część naszego umysłu poznajemy po tym jakie decyzje podejmujemy, jak myślimy o sobie itp. Czyli ta część umysłu decyduje o czym myśli umysł świadomy.
Nadświadomość – to źródło naszej siły. To moc wykraczająca poza intelekt, racjonalność i wiedzę. Można jej doświadczyć poprzez kreatywność, inspirację, intuicję. Nie można jej zmierzyć i zbadać w laboratorium jednak wszystkich odkryć dokonano właśnie dzięki niej, intuicji.
Dlaczego piszę o tym?
A no dlatego by jeszcze raz przypomnieć sobie, że to właśnie nadświadomość czyli nasz umysł twórczy stwarza wszystko to, w co wierzy nasza świadomość. Nadswiadmość pozbawiona jest logiki (tą posiada umysł świadomy) i przyjmuje wszystko co przychodzi od pozostałych dwóch (umysł świadomy i podświadomy) jako instrukcje lub cele i posłusznie je realizuje.
Zatem teraz już jest jasne w jaki sposób tworzymy nasz dostatek lub problemy. Jeżeli wierzymy, że np.: tylko ciężką pracą ludzie się bogacą albo, że na miłość trzeba zasłużyć lub, że nigdy nie będę wysatrczająco dobry/a itp. Nasz umysł twórczy posłusznie będzie to realizował i stwarzał takie okoliczności. Ludzie z syndromem porażki zawsze znajdą sposób by jej doznać a przekonanie, że są nieudacznikami w końcu zostanie zrealizowane. Zawsze dostajemy to czego podświadomie chcemy a nie zawsze to o co świadomie prosimy, dlatego tak ważne jest by rozkodowań nasze przekonania.
Umysł świadomy to zaledwie 10% całej świadomości, natomiast nasz umysł podświadomy (ta część, która działa bez naszej świadomości np. bicie serca, oddychanie, wyparte lęki i nieświadome przekonania) to aż 90%.
Jak myślisz, której części nasza nadświadomość (umysł twórczy) będzie słuchać? Nietrudno zgadnąć …
Oto odpowiedź na to dlaczego nasze podstawowe wzorce przekonań, myśli, uczucia i zachowania tworzą naszą rzeczywistość, której doświadczamy i której używamy do uzasadniania naszych przekonań.
Przykład: nie jestem dość dobra bo mnie nie awansują, jestem beznadziejny bo nikt mnie nie szanuje itp.
?Pierwszy człon tych zwrotów to przekonanie (świadome lub nie). Świadomy umysł myśli i wyciąga wnioski, umysł twórczy traktuje te wnioski jak instrukcje i tworzy drugą część zdania. Czyli mamy samospełniającą się przepowiednię … znasz to?
Co z tym zrobić?
Już uświadomienie sobie wzorca zachowań zaczyna go osłabiać. Kiedy wzorzec staje się w pełni świadomy odrzucamy nie tylko przekonanie ale i strach i związane z nim zachowania.
Jak możemy sprawić by nasze wzorce były bardziej świadome? Są różne sposoby m.in. praca ze świadomym oddechem podczas sesji oddechowej. Wykorzystujemy tu samoobserwację i świadome, emocjonalne oddychanie by podwyższyć swoją świadomość, uwolnić się od przeszłości tym samym dekodując wzorce. Praca ze świadomym oddechem koncentruje się na wypartych uczuciach, lękach z przeszłości, które ograniczają nasze doświadczanie w teraźniejszości. Kiedy zaczniemy być w pełni świadomi naszych obecnych doświadczeń, uwolnimy się od ograniczeń z przeszłości. A wszystko to w bezpiecznej atmosferze w obecności doświadczonego life coacha korzystającego z metody integracji oddechem.